配料：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、

6、切薄片。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、營養好吃，雞蛋打入碗中 ，雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。

4、完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。鹽3克

做法：1、使其入味。

剛開始看見這道菜的時候，

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材 。豆腐洗淨，加入鹽 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋 ，倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。一學就會！太薄容易碎掉，平底鍋加熱，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。

3、沒做過的可以試試了 。

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋2個，成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：孝感市)