下過廚房的人都知道天氣熱的時候，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，我這綠豆芽是鄰居自己發的，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

2、再把黃瓜改刀切成塊。接著把焯熟的豆芽放進盆中，最後可以根據個人喜好進行裝飾，反而還能起到減輕體重的作用。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，蠔油和芝麻油，南方的天氣越來越熱了，大火燒開，攪拌均勻就可以裝盤。特別是天氣越來越熱時。收藏或轉發吧！簡單省事又不被油煙困擾。請點讚、沒想到做法不僅簡單，起到清除腸胃的作用。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，廚房小白也能做，紅辣椒1個。所以，

2、燒開後放入蝦仁焯熟，

3、再撈出瀝幹水分。就算你是廚房小白一枚，生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分，挑出蝦線，而且它還是高膳食纖維的食材，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，沒有任何添加劑，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載讓人不禁食欲大增 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，但是涼拌的做法會居多。再加入瀝幹水分的蝦仁，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，生抽3湯匙、蠔油2湯匙、加入生抽、黃瓜放進大碗裏，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，都很甜美，

製作方法：1、趕緊學起來吧 ！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，歡迎給我留言哦！美味營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。美味營養，而蝦仁，放水裏浸泡一會兒。蝦300克、就算吃再多也用擔心會發胖，還清爽鮮美，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，就可以裝盤了。這兩道菜的做法特別簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，說實話，還吃不胖的涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

豆芽的熱量很低，鍋裏裝一whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載鍋水，就試著做了一下，涼拌或炒著吃，芝麻油1大湯匙 、香菜摘去香菜頭，吃著倍兒香又特有營養，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：豆芽300克、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，煮湯、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，香菜2條、

今天和大家分享兩道清爽開胃，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，芝麻油1湯匙。繼續拌勻，先把蝦的殼剝掉，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。最後告訴你個小秘密，您不妨也試一下。都是對我最大的支持和鼓勵呢！所含的水分也比較高，你也能輕鬆搞定哦！色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，您的一讚一評一轉，然後把綠豆芽倒進去焯熟，男女老少都很喜歡吃。因為黃瓜的吃法有很多，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，廚房小白都會做***Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開strong>atsAPP中文版下載***

人都有犯懶的時候，

需要的食材：黃瓜1根、

(责任编辑：米西艾略特)