【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、雞蛋打入碗中，

9、雞蛋2個，平底鍋加熱，

2、太厚不容易入味。加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、豆腐洗淨 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋 、

2 、攪打成蛋液。簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片 。

4、

6、成型後翻麵，加入鹽，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、使其入味。一學就會！太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全沒發現豆腐在哪裏 ，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法 ：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高 ，兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大港區)